Entspannungskurs FIT & ENTSPANNT

Kräftigen, dehnen, entspannen. Effektiv in kleinen Gruppen.

Du möchtest etwas für Deinen Körper tun und danach richtig entspannt nach Hause gehen?
Mit gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Achtsamkeitsübungen aus Yoga und QiGong
sowie mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Meditation trainieren wir Kraft, Beweglichkeit
und Entspannung.

Ab wann:                 Jeden Dienstag, ab 25.04.2022 (außer Feiertage und Ferien)
Uhrzeit:                   19.30 – 20.30 Uhr
Dauer:                     10 Termine à 60 Minuten
Kursgebühr:             70 €
Kursort:                   Entspannungsraum, Kiekut 5, 18551 Lohme
Gruppengröße:         Maximal 8 TeilnehmerInnen

Einstieg jederzeit möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.

Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Fitnessmatte (es sind auch einige vorhanden, wenn Du keine hast) sowie eine Decke und bei Bedarf ein kleines Kissen mitbringen.

Du hast noch Fragen? Ruf mich gerne an: 0151 – 52 995 228.

Entspannungskurs STRETCH & RELAX

Dehnen und entspannen. Effektiv in kleinen Gruppen.

Einmal von Kopf bis Fuß strecken und dehnen und dadurch flexibler werden.
Der ganze Körper ist danach lockerer, freier und beweglicher.
Im Anschluß noch eine Entspannungseinheit und du fühlst dich frisch und relaxed.

Wann:                    Jeden Montag, ab 24.04.2022, 18.30 – 19.30 Uhr (außer Feiertage und Ferien)
Dauer:                    7 Termine à 60 Minuten
Kursgebühr:           49 €
Kursort:                 Entspannungsraum, Kiekut 5, 18551 Lohme
Gruppengröße:       Maximal 8 TeilnehmerInnen

Einstieg jederzeit möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.

Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Fitnessmatte (es sind auch einige vorhanden, wenn Du keine hast) sowie eine Decke und bei Bedarf ein kleines Kissen mitbringen.

Du hast noch Fragen? Ruf mich gerne an: 0151 – 52 995 228.