Entspannungskurs FIT UND ENTSPANNT

Dehnen, kräftigen, entspannen. Effektiv in kleinen Gruppen.

Du möchtest richtig entspannen und gleichzeitig etwas für Deinen Körper tun?
Mit gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen aus Yoga und QiGong
sowie mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Meditation trainieren wir Beweglichkeit,
Kraft und Entspannung.

Wann:                    Montags, ab 29.08.2022, 19.30 – 20.30 Uhr
Dauer:                    8 x 60 Minuten
Kursgebühr:           56 €
Kursort:                 Entspannungsraum, Kiekut 5, 18551 Lohme
Gruppengröße:       Maximal 8 TeilnehmerInnen

Einstieg jederzeit möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.

Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Fitnessmatte (es sind auch einige vorhanden, wenn Du keine hast) sowie eine Decke und bei Bedarf ein kleines Kissen mitbringen.

Du hast noch Fragen? Ruf mich gerne an: 0151 – 52 995 228.