Fit und Entspannt

Mit Yoga, QiGong & Meditation

Kräftigen, dehnen, entspannen. Effektiv in kleinen Gruppen.

Du möchtest etwas für Deinen Körper tun und danach richtig entspannt nach Hause gehen?
Mit gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Achtsamkeitsübungen aus Yoga und QiGong
sowie mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Meditation trainieren wir Kraft, Beweglichkeit
und Entspannung.

Ab wann:                 Neue Termine werden ab August bekannt gegeben
Uhrzeit:                   19.30 – 20.30 Uhr
Dauer
:                     jeweils 60 Minuten
Kursgebühr:             8 € pro Stunde je Teilnehmer/in

Teilnehmerzahl: mindestens 4 Teilnehmer/innen

Einstieg jederzeit möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.

Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- / Fitnessmatte (einige sind vorhanden, wenn Du keine hast) sowie eine Decke und bei Bedarf ein kleines Kissen mitbringen.

Du hast noch Fragen? Ruf mich gerne an: 0151 – 52 995 228.


Ich freue mich auf Dich!
Deine
Tanja